John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 500 g ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಬೇಯಿಸಿದ
- 5 tbsp ಅಡುಗೆ ಸಾರು
- 5 tbsp ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್, ಬಿಳಿ
- 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ
- ನೆಲದ ಕ್ಯಾರೆವೇ
- 1 ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ
- ಉಪ್ಪು
- ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಕರಿಮೆಣಸು
- ತೈಲ, ತಟಸ್ಥ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಸರಳತೆಗಾಗಿ, ನಾನು ಪೂರ್ವ-ಬೇಯಿಸಿದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಾತ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಸುಮಾರು. 4 ತಿಂಗಳುಗಳು.
- ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಡಚಿ ಮತ್ತು ಕಡಿದಾದ ಬಿಡಿ.
- ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಸೀಸನ್. ಕ್ಯಾರೆವೇ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮಿತವ್ಯಯಿಸಬೇಡಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 34kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 7.5gಪ್ರೋಟೀನ್: 0.6gಫ್ಯಾಟ್: 0.1g
