ಭಾರತದಿಂದ ಸ್ಲಿಮ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್

 

ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧ

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಬಾಲಿವುಡ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ, ಭಾರತೀಯ ಮಹಿಳೆಯರ ಕೃಪೆಗೆ ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನದಂತಹ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು "ಗರಂ ಮಸಾಲಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದರೆ, ದೇಹವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಡುಗೆಯವರು ಕ್ಯಾಂಬೋಜಿಯಾ ಮರದ ಸಿಟ್ರಸ್ ತರಹದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹುಳಿ ಪರಿಮಳ ಹಸಿವಿನ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹಿಂದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ HCA, ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಹಣ್ಣಿನ ಒಣಗಿದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ - ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಘನ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ ಖಾಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಘನ ಊಟಗಳು ಸಾಕು.

ತುಪ್ಪವನ್ನು (ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ) ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮಾಡಿ.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟಕ್ಕೆ ಹಸಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಜೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ರ ನಡುವೆ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ

ದಿನದ ಕೊನೆಯ ಊಟವು ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಭಾರೀ ಊಟವು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕರುಳನ್ನು ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ನೀರು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ: ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ ಫ್ಲಾಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ.