ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 kg ಕ್ಯಾಸೆಲ್ ಹುರಿದ ಸಾಲ್ಮನ್
- 2 ಆಪಲ್ಸ್
- 1 ಲೀಕ್
- 5 tbsp ಮೈದಾಹಿಟ್ಟು
- ಉಪ್ಪು
- ಪೆಪ್ಪರ್
- ತೈಲ
- ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಈರುಳ್ಳಿ:
- ತೈಲ
- 4 ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿ
- 4 ದೊಡ್ಡ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ
- ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್
- ಉಪ್ಪು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಲೀಕ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ - ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಓರೆಯಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಕೆನ್ ಕವಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಲೀಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
- ಕ್ಯಾಸ್ಸೆಲರ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ - ಅದನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಲೀಕ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವಿತರಿಸಿ --- ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
- ಈಗ ಸುಮಾರು 155 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 120 ಸಿ ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
- ******* ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕೊ ಈರುಳ್ಳಿ ********* ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಿರಿ, ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಡಿಗ್ಲೇಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್.
- ಈಗ ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಒಲೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ - ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಇರಿಸಿ, ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.
- ನಾವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ --- ಬಾನ್ ಅಪೆಟೈಟ್; 🙂
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 136kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 8.2gಪ್ರೋಟೀನ್: 20.7gಫ್ಯಾಟ್: 2.2g