ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 300 g ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಗೋಮಾಂಸ
- 300 g ಹಿಟ್ಟಿನ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- 100 g ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ
- 1 ಸೆಲರಿ ಬಲ್ಬ್ ನುಣ್ಣಗೆ ಚೌಕವಾಗಿ
- 1 ಚೌಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ
- 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಿಹಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಿಸಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಪುಡಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಮಾರ್ಜೋರಾಮ್
- 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಜಾಯಿಕಾಯಿ
- 1 L ಬಿಸಿ ತರಕಾರಿ ಸಾರು
- 100 g ಜರಡಿ ಹಿಟ್ಟು
- 1 ಎಗ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಹಳದಿ ರವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಹುರಿದ, ತೊಳೆದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬ್ರೇಸ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮಾಂಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಮತ್ತು ಉಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಹಿಟ್ಟು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ತರಿದು ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 65kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 7.5gಪ್ರೋಟೀನ್: 4.8gಫ್ಯಾಟ್: 1.7g