ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಬಟಾಟೆ (ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ)
- 1 ಮೆಣಸು ಕೆಂಪು ತಾಜಾ
- 1 ತಾಜಾ ಈರುಳ್ಳಿ
- 0,25 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೊಸದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಥೈಮ್
- 2 ಚೂರುಗಳು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಒಣ
- 4 ಆಪಲ್ಸ್
- 1 tbsp ತೈಲ
- ಉಪ್ಪು
- ಗ್ರೈಂಡರ್ನಿಂದ ಮೆಣಸು
- 1 ಮಾಡಬಹುದು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
ಸೂಚನೆಗಳು
ತಯಾರಿ:
- 200 ° C ಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ (ಗ್ಯಾಸ್ ಮಟ್ಟ 6).
- ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ.
- ಮೆಣಸು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸು.
- ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಡೈಸ್.
- ತಾಜಾ ಥೈಮ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
- 7) ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಕೋರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಟೊಳ್ಳು ಮಾಡಿ.
ತಯಾರಿ:
- 1. ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಘನಗಳನ್ನು ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ
- 2. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ತರಕಾರಿಗಳು.
- 3. ಕ್ಯಾನ್ನಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು 3-4 ಟೀ ಚಮಚ ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- 4. ಟೊಳ್ಳಾದ ಸೇಬುಗಳ ನಡುವೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಭಾಗಿಸಿ.
- 5. ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
- 6. ಸೇಬುಗಳು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 200-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 40 ° C ನಲ್ಲಿ ಇಡೀ ವಿಷಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
- 7. ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಂತೆ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬನ್ನು ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
- ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಹಸಿವು.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 222kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 0.2gಫ್ಯಾಟ್: 25g