John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 500 g ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ವಾರ್ಕ್
- 6 ಚಮಚ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು
- 1 ಚಮಚ ಕ್ರೀಮ್ ಫ್ರೈಚೆ ಚೀಸ್
- 1 ತುಂಡು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- 0,5 ತುಂಡು ಸೌತೆಕಾಯಿ
- 3 ತುಂಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಒತ್ತಿದರೆ
- 0,5 ಗುಂಪನ್ನು ಚೀವ್ಸ್ ತಾಜಾ
- 0,5 ಗುಂಪನ್ನು ತಾಜಾ ನಯವಾದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- ಉಪ್ಪು
- ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಕರಿಮೆಣಸು
- 4 ಗಾತ್ರ ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಕ್ವಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಫ್ರೈಚೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೋಲ್‌ಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚೀವ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.
- ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿದ ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಉಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ. ouark ನೊಂದಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಹಸಿವು.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 71kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 11.2gಪ್ರೋಟೀನ್: 4.8gಫ್ಯಾಟ್: 0.5g
