in

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಇಟಾಲಿಯನ್ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ - ಮಿನೆಸ್ಟ್ರೋನ್ ಅಲ್ಲಾ ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕಾ

5 ರಿಂದ 10 ಮತಗಳನ್ನು
ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕುಕ್ ಟೈಮ್ 4 ಗಂಟೆಗಳ 20 ನಿಮಿಷಗಳ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 4 ಗಂಟೆಗಳ 50 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 2 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 33 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

ಸಾರುಗಾಗಿ:

  • 600 g ಚಿಕನ್, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ
  • 800 g ನೀರು
  • 1 tbsp ಅಜಿ-ನೋ-ಮೋಟೋ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಚಿಕನ್ ಸಾರು, (ಟಿಪ್ಪಣಿ ನೋಡಿ)
  • 2 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೆಂಪು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದ
  • 4 ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೆಂಪು
  • 2 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ, ತಾಜಾ
  • 1 ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 1 ಧ್ರುವ ಲೀಕ್
  • 60 g ಸೆಲರಿ ರೂಟ್
  • 2 ನಿಂಬೆ ಎಲೆಗಳು

ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ:

  • 4 ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೆಂಪು
  • 2 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ, ತಾಜಾ
  • 1 ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್
  • 4 ರನ್ನರ್ ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು
  • 2 ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು, ಕೆಂಪು, ಉದ್ದ, ಸೌಮ್ಯ
  • 1 ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
  • 30 g ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಕೆಂಪು, ತಾಜಾ
  • 30 g ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಹಸಿರು, ತಾಜಾ
  • 1 ಸಣ್ಣ ಬಿಳಿಬದನೆ, ನೇರಳೆ
  • 4 tbsp ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 2 ಸಣ್ಣ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು, ಹಸಿರು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ

ಹಾಗೆಯೇ:

  • 2 tbsp ಮಾರ್ಸಾಲಾ, ಬಲವರ್ಧಿತ ವೈನ್
  • ಚಿಕನ್ ಸಾರು, ಕ್ರಾಫ್ಟ್ ಬೌಲನ್
  • ಕರಿಮೆಣಸು, ಗಿರಣಿಯಿಂದ ತಾಜಾ

ಅಲಂಕರಿಸಲು:

  • ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. 1 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಚಿಕನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ (!). ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅಡುಗೆ ನೀರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ.

ತರಕಾರಿ:

  • ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ಸೆಲರಿ ರೂಟ್‌ಗೆ ಸಾರುಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ. ನಿಂಬೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ Aji-No-Moto ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಿ. ಸಾರುಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಜರಡಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. ನೀರಿನಿಂದ ಸಾರು 400 ಮಿಲಿ ವರೆಗೆ ಮಾಡಿ. ಗಿರಣಿಯಿಂದ ತಾಜಾ ಚಿಕನ್ ಸಾರು, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸ್ಟಾಕ್ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಸೀಸನ್.
  • ಈ ಮಧ್ಯೆ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅಂದರೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಸಾರುಗೆ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಮುಗಿಯುವ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾರುಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿನೆಸ್ಟ್ರೋನ್ ಅನ್ನು ಸರ್ವಿಂಗ್ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ಟಿಪ್ಪಣಿ:

  • ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕಾ ವಿಭಿನ್ನವಾದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶುದ್ಧತೆಯ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರು, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 33kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 6.8gಪ್ರೋಟೀನ್: 0.8gಫ್ಯಾಟ್: 0.2g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ವೇಫರ್ಸ್ (ಬೆಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಫ್ಲೇವರ್)