ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗೆ:
- 3 ಗಾತ್ರ ವೈನ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 4 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
- 3 ಶಾಖೆಗಳು ರೋಸ್ಮರಿ ತಾಜಾ
- 1,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 2 tbsp ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಸ್ಟೊ:
- 125 g ಬರಿದು ಮಾಡಿದ ಮಿನಿ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೆಂಡುಗಳು
- 3 tbsp ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ
- 30 g ಕೇಪರ್ಸ್ ಬರಿದಾಗಿದೆ
- 2 ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿದ ಟೊಮೆಟೊಗಳು
- 1 ಆಳಟ್
- 1 ಸಣ್ಣ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
- 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ, ಸಾವಯವ ನಿಂಬೆ
- 1 tbsp ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
- 1 tbsp ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಿಳಿ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್
- 2 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಉಪ್ಪು, ಕರಿಮೆಣಸು
- 1 ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 6 ಹಾಳೆ ತುಳಸಿ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ (ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಶಾಖ). ಬಳ್ಳಿಯ ಮೇಲೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಕಾಂಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಿರುಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ರೋಸ್ಮರಿ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಹರಡಿ. ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನಡುವೆ ಹರಡಿ. ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಿ, ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಇದು ಸುಮಾರು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕರಗಲು ಬಿಡಿ, ನಡುವೆ ಒಮ್ಮೆ ಬೆರೆಸಿ.
- ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪೆಸ್ಟೊಗಾಗಿ, ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಬಾದಾಮಿ, ಕೇಪರ್ಸ್, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್.
- ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ತುಳಸಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ, ಪೆಸ್ಟೊ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ ಹಾಕಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಿಕವಾಗಿ ಬಡಿಸಿ. ಇದು ಸುಮಾರು ಕಡಿದಾದ ಅವಕಾಶ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ :-).
- ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ಬಫೆಯ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ಬಾರಿ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ದಿನದಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಂಜಲು ಇರುತ್ತದೆ :-))).
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 417kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 12gಪ್ರೋಟೀನ್: 8.5gಫ್ಯಾಟ್: 37.7g