ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ:
- 1 ಗಾತ್ರ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 1 ಪಿಂಚ್ ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪು
- 1 tbsp ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ
ಮರ್ಜೋರಾಮ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ:
- 600 g ಮೇಣದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪು
- ಚೆರ್ರಿ ಮೆಣಸು ಹೇಳಿ
- 1 tbsp ಮರ್ಜೋರಾಮ್ ತಾಜಾ
- 1 tbsp ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ
ಮಾಂಸ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು:
- 2 ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ಮಾಂಸದ ಲೋಫ್
- 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 4 tbsp ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆ
- 4 tbsp ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪು
- ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ಸೂಚನೆಗಳು
ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ:
- ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ. ಅತ್ತಕಡೆ ಇಡು.
ಮರ್ಜೋರಾಮ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ: (ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 200 ° ಡಿಗ್ರಿ)
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆ, ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮರ್ಜೋರಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯ ಫ್ರೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.
ಮಾಂಸ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು:
- ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಲೋಫ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 4 ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವು ಶಂಖವಾಗುವವರೆಗೆ. ನಂತರ ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹಾಕಿ.
- ಈಗ ಮಾಂಸದ ಲೋಫ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಪ್ಲೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಿ, ತಲಾ 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳು! ಈಗ ಚೀವ್ಸ್ ರೋಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ! ಸೇವೆ ಮಾಡಿ!
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 228kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 12.4gಪ್ರೋಟೀನ್: 1.5gಫ್ಯಾಟ್: 19.3g