John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 500 g ಕ್ವಾರ್ಕ್
- 3 tbsp ಸಕ್ಕರೆ - ಅಥವಾ +/- ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ
- 3 tbsp ಗಿರಣಿಯಿಂದ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸ್ಟಿಕ್
- 1 ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಬೌರ್ಬನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆ
- 1 ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ತುರಿದ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ
- ************
- 500 g ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
- 2 tbsp ಸಕ್ಕರೆ
- 2 tbsp ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಕ್ವಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ - ಪೈಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗೆ ತುಂಬಿಸಿ - ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ - ಪ್ಯೂರಿ 5 ತುಂಡುಗಳು - ಉಳಿದವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯೂರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ - ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನಾದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ
- ಈಗ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕ್ವಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲೇಯರ್ ಮಾಡಿ, ಸೇವಿಸುವವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆನಂದಿಸಿ .....
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 72kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 9.8gಪ್ರೋಟೀನ್: 6.8gಫ್ಯಾಟ್: 0.3g
