John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಪಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ
- 3 ಪಿಸಿ. ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
- 1 ಪಿಸಿ. ಎಗ್
- 1 ಡಿಸ್ಕ್ ಟೊಸ್ಟ್
- 500 g ಮಿಶ್ರ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ
- 100 ml ಹಾಲು
- 1 ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ
- 2 ಕಪ್ಗಳು ನೀರು
- 1 ಗುಂಪನ್ನು ಚೀವ್ಸ್, ಕೆಲವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಚೀವ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಟೊಳ್ಳುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ ಬಿಡಿ. ಈಗ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೋಸ್ಟ್ ಘನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಜೊತೆಗೆ ಸೀಸನ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ.
- ಈಗ ಮೆಣಸು ಅರ್ಧವನ್ನು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ರೋಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಸಂವಹನದೊಂದಿಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
- ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, 20 ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು 1 ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಕಪ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಅಕ್ಕಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 10 ಅಥವಾ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ.
- ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ. ಸಲಹೆ: ಅನ್ನದ ಮೇಲೆ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ. ಬಾನ್ ಅಪೆಟೈಟ್.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 223kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 15.2gಪ್ರೋಟೀನ್: 14.9gಫ್ಯಾಟ್: 11.4g
