John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಮೂಲ ಸಾಸ್:
- 2 tbsp ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಪದರಗಳು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೇನ್, ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಜೀರಿಗೆ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹನಿ
- 250 ml ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
- 1 ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಗೆರ್ಕಿನ್ಸ್, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ
- 1 tbsp ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ
ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- 2 ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ
- 1 tbsp ಚೆರ್ರಿ ಜಾಮ್
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ
- 1 tbsp ಕರಿ ಪುಡಿ
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕೊಕೊ ಪೌಡರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ತೆಗೆದಿದೆ
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತರಕಾರಿ ತುಂಡುಗಳು [ಉದಾ.: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಘನಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಘನಗಳು, ಬೀಟ್ರೂಟ್]
- 1 ಆಪಲ್, ಚೌಕವಾಗಿ
- 2 tbsp ಅಡುಗೆ ದ್ರವ [ಅಕ್ಕಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ತರಕಾರಿ ನೀರು, ಹುರಿಯುವ ದ್ರವ]
ಸೂಚನೆಗಳು
- ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಮಾಂಸದ ಲೋಫ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 122kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 19.4gಪ್ರೋಟೀನ್: 3.2gಫ್ಯಾಟ್: 3.3g
