ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ

ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಗೆ ಗ್ಯಾರಂಟಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಮುಂದಿದೆ.

• ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶದಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ - ಕಣ್ಣುಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತೆ, ಇವುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
• ಬಲವಾದ ಟ್ಯೂಬರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಇ, ಬಿ 2 ಮತ್ತು ಬಿ 6 ಜೊತೆಗೆ ಬಯೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ತರುತ್ತದೆ - ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 7 ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಖನಿಜಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು, ಅದು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದಲೂ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ: ಟ್ಯೂಬರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸತು, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.
• ನಾರಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ

ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಕಯಾಪೊ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

• Caiapo ಒಂದು ದ್ವಿತೀಯಕ ಸಸ್ಯ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
• Caiapo ಎಂಬ ಅಂಶವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರು ಕ್ಯಾಯಾಪೊದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.