ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 650 g ಚಾರ್ಡ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ
- 2 tbsp ಹಿಟ್ಟು ನಯವಾದ
- 2 tbsp ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆ
- ಉಪ್ಪು
- ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಕರಿಮೆಣಸು
- ಜಾಯಿಕಾಯಿ
- ತರಕಾರಿ ಸಾರು
- 3 tbsp ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ನನ್ನ ಪತಿ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಇಷ್ಟಪಡದ ನನ್ನ ಸಹೋದರಿಯಿಂದ ನಾನು TK ಮಂಗೋಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ????? ಅವನು ಪಾಲಕ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ?????
- ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣನೆಯ ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ವಿಸ್ ಚಾರ್ಡ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಅಂತಿಮವಾಗಿ 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೂ ಇದ್ದವು.
- ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ತಿಂದು ನಕ್ಕನು ...
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 54kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 0.8gಪ್ರೋಟೀನ್: 2.2gಫ್ಯಾಟ್: 4.4g