in

ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಗ್ಲಿಯಾಟೆಲ್

5 ರಿಂದ 5 ಮತಗಳನ್ನು
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 25 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 4 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 126 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

  • 600 g ತಾಜಾ ಬ್ರೊಕೊಲಿ
  • 600 ml ತರಕಾರಿ ಸಾರು
  • 1 ಗುಂಪನ್ನು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಈರುಳ್ಳಿ ತಾಜಾ
  • 1 tbsp ಬೆಣ್ಣೆ
  • 300 g ಟ್ಯಾಗ್ಲಿಯಾಟೆಲ್ಲೆ
  • 200 g ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್
  • 50 g ಹೊಸದಾಗಿ ತುರಿದ ಪಾರ್ಮೆಸನ್
  • ಗ್ರೈಂಡರ್ನಿಂದ ಮೆಣಸು
  • ಉಪ್ಪು

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಕಾಂಡವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೌಟ್ ಮಾಡಿ, ಸಾರು ಜೊತೆ ಡಿಗ್ಲೇಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ . ಅಲ್ ಡೆಂಟೆ ತನಕ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುದಿಯುವ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿ. ಕೆನೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ತುರಿದ ಪಾರ್ಮವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತೆ ಕುದಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಜೊತೆ ಸೀಸನ್. ಬರಿದಾದ ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 126kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 13.1gಪ್ರೋಟೀನ್: 5.4gಫ್ಯಾಟ್: 5.7g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಕಪ್ಪು ಟ್ರಫಲ್ಸ್ ಜೊತೆ ಸೆಲರಿ ಪನ್ನಾ ಕೋಟಾ

ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಕುಕೀಸ್