ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಯಾರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ನೀರಿರುವಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಂಬಲಾಗದವು. ತರಕಾರಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ, ನೀವು 3 ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಒಂದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವವರು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಯಾರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು:

• ಹುಣ್ಣು ಜೊತೆ
• ಜಠರದುರಿತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜಾಗತಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಹಸಿವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ.

2 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಹಸಿವನ್ನು - ಪಾಕವಿಧಾನ

ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - 10 ಪಿಸಿಗಳು.
• ಹನಿ
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ.

2 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ವಲಯಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.

ಈ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.