ತಕ್ಷಣವೇ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್: ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ

ರುಚಿಕರವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಋತುವು ಈಗಾಗಲೇ ಬಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಸರಳವಾದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 3-4 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಸಲಾಡ್ ನೀಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಕೃತ್ತು ಈ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ - ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್ 2 ತುಂಡುಗಳು
• ಕಿತ್ತಳೆ - 1 ತುಂಡು
• ಆವಕಾಡೊ - 1 ತುಂಡು
• ಶತಾವರಿ - 3 ತುಂಡುಗಳು
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ - ರುಚಿಗೆ

ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಉತ್ತಮವಾದ ಉದ್ದನೆಯ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ.

ಶತಾವರಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ 1 ನಿಮಿಷ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.

ಆವಕಾಡೊದ ಅರ್ಧವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಲಾಡ್‌ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.