Jessica Vargas
ನಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೂಪರ್ ಆರ್ಗನ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಐದು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೋಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ತಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅನುಚಿತ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಐದು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಅತಿಯಾದ ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ ಮತ್ತು ಆಟ, ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವು ಕರುಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. "ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ - ಮತ್ತು ಪುರುಷರನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದರೆ - ತಜ್ಞರ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ 10,000 ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಜರ್ಮನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಏಡ್ ತನ್ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಬಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಬೇಕು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸೈಟೊಟಾಕ್ಸಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು
ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಫೈಬರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ. ಇದು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯು 50 ಪ್ರತಿಶತ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರವು ಕರುಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾದ ಊಟಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಸಿದ್ಧ ಊಟವು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು: ಸುವಾಸನೆ, ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವವರು, ರುಚಿ ವರ್ಧಕಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ.
ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ
ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಕೃಷಿಯಿಂದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಔಷಧವನ್ನು ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ. ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿಗೆ ಶುದ್ಧ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಹ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯಾಸದಿಂದ ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.
