in

ಪಿಸಿಒ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅತೃಪ್ತ ಬಯಕೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಪಿಸಿಒ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿವಿಷಗಳು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ.

ತಲೆಯ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಪುಲ್ಲಿಂಗವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆಯು ಈಡೇರುವುದಿಲ್ಲ: ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವೆರಿಯನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಪಿಸಿಒ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬಂಜೆತನದ. ಮತ್ತು ಇದು ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆಯಾಗಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ - ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಐದು ಮತ್ತು ಹತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂಡಾಶಯಗಳಲ್ಲಿ (ಅಂಡಾಶಯಗಳು) ನಾಮಸೂಚಕ "ಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಣ್ಣ ಚೀಲಗಳು ಬಲಿಯದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ 70 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪೀಡಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪಿಸಿಒ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ PCO ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪುರುಷ ದೇಹದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪುರುಷ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಕಾರಣ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ

ರೋಗವು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ವಂಶವಾಹಿಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ: ಪೀಡಿತ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಿಸಿಒ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಬೋಳು ಹೋದ ತಂದೆ. ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ: ನಾಲ್ಕು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂವರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದವರೂ ಸಹ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ರಕ್ತದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗೆ ಅವರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಿಸಿಒ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತ. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಪಿಸಿಒ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪಿಸಿಒ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪಿಸಿಒ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹಂತದ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು:

  • ಅನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಳಿಲ್ಲ
  • ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು, ಪುರುಷರಂತೆಯೇ (ಕೂದಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಬೋಳು ತಲೆ)
  • ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ, ಮೊಡವೆ - ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರವೂ
  • ತೊಡೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ, ಬೆನ್ನು, ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ
  • ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸ್ತನಗಳ ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ
  • ಬಂಜೆತನ
  • ತೂಕ

ದೈಹಿಕ ದೂರುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೀಡಿತರ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

PCO ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೂದಲನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅವಶ್ಯಕ: ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಸ್ತ್ರೀ (ಚಕ್ರ) ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಮುಲ್ಲೆರಿಯನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು PCO ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು (OGTT) ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರತಿ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಹ್ಯಾಶಿಮೊಟೊಸ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. PCO ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತೆಯೇ, ಈ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅತೃಪ್ತ ಬಯಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಆಹಾರವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮೂಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್-ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿದಾಗ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಬೇಕು. ಬದಲಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ, ಆಕ್ರೋಡು ಅಥವಾ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಒಮೆಗಾ -3 ಹೊಂದಿರುವ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪಿಸಿಒ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧ

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಸಾಬೀತಾದರೆ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್‌ನಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯಶಃ ಚಕ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆಯು ಈಡೇರದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ (ಕ್ಲೋಮಿಫೆನ್) ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ವಿರೋಧಿ ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅಂದರೆ ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಧಿತರಾದವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು: ಕರುಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ನೀವೇ ಬೇಯಿಸಿ - ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗ