Elizabeth Bailey
ಚೀನೀ ಗಾದೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಬೇಕು!" ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ (TCM) ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್: TCM ನ ಆಧಾರ
ಚಿರಪರಿಚಿತ ಚೀನೀ ಚಿಹ್ನೆ ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆ, ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ವಿರುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಗಳು. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಪರಸ್ಪರ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವುದು. ಯಿನ್: ವಸ್ತು ಅಥವಾ ವಸ್ತು, ಶಾಂತ, ಗಾಢ, ತಂಪಾದ. ಯಾಂಗ್: ಸಕ್ರಿಯ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಬಿಸಿ. ಚೀನೀ ಬೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿನ ಎರಡು ಶಕ್ತಿಗಳು, ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ವಿಶ್ವವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವುಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಯಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾಂಗ್ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಕಾರ, ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಅಸಮತೋಲನಗೊಂಡಾಗ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
TMC ಆಹಾರ (ಚೀನೀ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ)
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. TMC ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಭೂಮಿ, ನೀರು, ಬೆಂಕಿ, ಮರ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಐದು ಅಂಶಗಳ ತತ್ವವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. TMC ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಈ ಐದು ಅಂಶಗಳು ಐದು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. TMC ಪೋಷಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು - ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ. 5-ಅಂಶಗಳ ಆಹಾರದ ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರವನ್ನು ಯಿನ್ ಅಥವಾ ಯಾಂಗ್‌ಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ (ಯಿನ್) ಅಥವಾ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜೈಸಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು (ಯಾಂಗ್) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸೂಜಿಗಳಿಂದ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೃಶ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನೆಲ್‌ಗಳು (ಮೆರಿಡಿಯನ್ಸ್) ಇದಕ್ಕೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಚೈನೀಸ್ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ವಿ ಮತ್ತೆ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ TCM ಹೀಲಿಂಗ್ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಿ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಮವಾಗಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸ: ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ನಡೆಸಬಹುದು.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸೂಚನೆಗಳು: ನೀವು ಅದನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ ಸ್ಪಾಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಬಹುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅಥವಾ ತೋರು ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ, ಬೆರಳಿನ ಉಗುರನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೇವಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
Tuina ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
Tuina ಪದವು "Tui" = ಪುಶ್, ಪುಶ್, ಮತ್ತು "na" = grab, pull ಎಂಬ ಉಚ್ಚಾರಾಂಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. Tuina ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಿಯನ್ನು ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಸಣ್ಣ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಟ್ಯೂನಾವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಟ್ಯೂನಾ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಕಿಗೊಂಗ್: ಚಳುವಳಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ಚಲನೆಯ ಧ್ಯಾನ ಕಿಗೊಂಗ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಈ ಪದದ ಅರ್ಥ ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸ (ಗಾಂಗ್) ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು (ಕ್ವಿ). ಕಿಗಾಂಗ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜರ್ಕಿ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಕ್ರಮಗಳು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯ, ಹರಿಯುವ ಮತ್ತು ದುಂಡಾದ ಅಂಕಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.
ಉದಾಹರಣೆ: ನೀವು ಶಾಂತವಾದ, ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೀರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಭೂಮಿಗೆ ಬೇರೂರಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಡೀಪ್ ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸೆಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಆಕಾಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಗೋಚರಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಮೂಲಕ ಆಮ್ಲಜನಕವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ.
