in

ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಹೂವುಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ಯೂನ ಕ್ರೀಮ್

5 ರಿಂದ 7 ಮತಗಳನ್ನು
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಡಿನ್ನರ್
ಅಡುಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 4 ಜನರು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 407 kcal

ಪದಾರ್ಥಗಳು
 

ಟ್ಯೂನ ಕ್ರೀಮ್:

  • 195 g ಅದರ ಸ್ವಂತ ರಸದಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂನ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ
  • 200 g ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್
  • 200 g ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • ಉಪ್ಪು ಮೆಣಸು

ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಲಾಡ್:

  • 6 ವೈನ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
  • 1 ಹಳದಿ ಮೆಣಸು
  • 1 ಹಸಿರು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು
  • 1 ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ
  • 2 tbsp ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
  • 1 tbsp ಶುಂಠಿ ಜೇನು ವಿನೆಗರ್
  • ಉಪ್ಪು ಮೆಣಸು

ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಹೂವುಗಳು:

  • 1 ಪಾತ್ರ ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ
  • 2 tbsp ದ್ರವ ಬೆಣ್ಣೆ

ಸೂಚನೆಗಳು
 

ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಹೂವುಗಳು:

  • ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಯನ್ನು ರೋಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಕುಕೀ ಕಟ್ಟರ್ ಬಳಸಿ. ಇವುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೇಪರ್‌ನಿಂದ ಲೇಪಿತವಾದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ದ್ರವ ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 175 ° C ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10-12 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ.

ಟ್ಯೂನ ಕ್ರೀಮ್:

  • ಟ್ಯೂನವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನವನ್ನು ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ.

ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಲಾಡ್:

  • ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ-ಜೇನುತುಪ್ಪ-ವಿನೆಗರ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಸೇವೆ:

  • ಟ್ಯೂನ ಕ್ರೀಮ್, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಹೂವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ (ಉಳಿದ ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಹೂವುಗಳು ಸಹ ಸಾಕು - ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಿಗೆ).

ಒಂದು ಸೂಚನೆ:

  • ನೀವು ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ, ನಾನು ಅರ್ಧ ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಡಿಸಿದೆ ...

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 407kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 2gಪ್ರೋಟೀನ್: 2gಫ್ಯಾಟ್: 44g
ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ




ಅಡುಗೆ: ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಡಚೆಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಕ್ ಸ್ತನ

ರುಚಿಯಾದ ಕುಕೀಸ್