ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 200 g ತ್ವರಿತ ಹುರಿಯಲು ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ
- 1 ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಬಾದಾಮಿ
- 2 ಉಚಿತ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಉಪ್ಪು ಮೆಣಸು
- 150 g ಶಿಮೆಜಿ ಅಣಬೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಣಬೆಗಳು
- 200 g ಬಾದಾಮಿ ಕ್ರಸ್ಟ್ TK ಯೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚೆಂಡುಗಳು
- 2 tbsp ಬುಟಾರಿಸ್ (ಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ)
- 6 ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- ಫ್ಲಾಟ್ ಎಲೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- 1 tbsp ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಕರುವನ್ನು 4 ಸಮಾನ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚಾಕುಗಳಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬುಟಾರಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಅದೇ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ.
- ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ (ನೀರು ಇಲ್ಲ!), ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಣಬೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಬಿಡಿ.
- ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬಾದಾಮಿ ಚೂರುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ (ನಾನು ಇನ್ನೂ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ). ಸುಮಾರು 180 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 10 ° C ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ.
- ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 85kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 20.8gಪ್ರೋಟೀನ್: 0.2g