John Myers
ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಧ್ರುವ ಲೀಕ್ ಕಟ್
- 3 ತುಂಡು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
- 2 ತುಂಡು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1 ತುಂಡು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್
- 1 ತುಂಡು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರೂಟ್
- 1 ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಲೆಂಟಿಲ್ಗಳು
- 2,5 ಲೀಟರ್ ತರಕಾರಿ ಸಾರು
ಸೂಚನೆಗಳು
- ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ನಂತರ ತುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ, ತರಕಾರಿ ಸ್ಟಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
- ಮೊದಲ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಸೂರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಇನ್ನೊಂದು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡಿ.
- ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಕುದಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ..... ನಂತರ ಪ್ಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 19kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 0.4gಪ್ರೋಟೀನ್: 0.2gಫ್ಯಾಟ್: 1.8g
