ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 750 g ಮಿಶ್ರ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ
- 100 g ಸಲಾಮಿ
- 4 tbsp ಹುರಿಯಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್
- 1 ತುಂಡು ಸೆಲರಿ ಬಲ್ಬ್
- 2 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ
- ಗಿರಣಿಯಿಂದ ಕರಿಮೆಣಸು
- ಉಪ್ಪು
- 2 tbsp ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್
- 2 ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
- 150 ml ಕೆಂಪು ವೈನ್
- 100 ml ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ
- 3 ಬೇ ಎಲೆಗಳು
- 400 ml ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು
- 0,5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಪದರಗಳು
- ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ
- ರೆಗ್ಗಿಯಾನೊ ಚಿಮುಕಿಸಲು ತುರಿದ
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಸಲಾಮಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನುಣ್ಣಗೆ ಡೈಸ್ ಮಾಡಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
- ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಮಿಯನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದ 1/3 ಅನ್ನು ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ - ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
- ಉಳಿದ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೌನ್ ಮಾಡಿ (ಎರಡು ಬ್ಯಾಚ್ಗಳಲ್ಲಿ) ತದನಂತರ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕೊನೆಯ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಡಿಗ್ಲೇಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮತ್ತು ಚಿಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ಬೆರೆಸಿ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಾಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆನೆಯಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾರ್ನ್ಸ್ಟಾರ್ಚ್ನೊಂದಿಗೆ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಸಾಸ್ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿಯನ್ನು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ ಡೆಂಟೆ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಒಂದು ಜರಡಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.
- ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ತುರಿದ ರೆಗ್ಗಿಯಾನೊ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 127kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 0.8gಪ್ರೋಟೀನ್: 10.3gಫ್ಯಾಟ್: 8.6g