ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ: ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟವು ಕುಸಿದರೆ, ಇದು ದಣಿವು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಹೇಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ?

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೂರೈಸಿದ ಯಾರಾದರೂ ಮತ್ತು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ - ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ. ಈ ಸರಬರಾಜುಗಳು ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ದೂರುಗಳು ಹರಿದಾಡುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಯಾಸ, ಕಳಪೆ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಆದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಸಹ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅವುಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪಕ್ವತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೂದಲಿನ ಬೇರು, ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಕೋಶಗಳ ವಿಭಜನೆಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶವು ನರ ಕೋಶಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊರತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಸ್ಮರಣೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರು ಯಾರು?

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಜನರು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರಗಳು, ಅಂದರೆ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಜೀವನದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಸಿಡ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು (ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು). ಅವರು ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಆಹಾರದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಔಷಧಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೋಶಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಆಂತರಿಕ ಅಂಶ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡದೆ, ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕರುಳಿನಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಾರಿಗೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಆದರೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಡಿತದಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೋಲೋ-ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕೊಬಾಲಾಮಿನ್ (ಹೋಲೋಟಿಸಿ) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ನ ಚಯಾಪಚಯ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಗಳಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವರು ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.