in

ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥವೇ? ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆಡಳಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ: ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ

ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾದರೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಹಲವಾರು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ B. ಮೊನೊಸೈಟ್‌ಗಳು, ಡೆಂಡ್ರಿಟಿಕ್ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ T ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ D ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

2013 ರ ವಿವರವಾದ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಎಂದರೆ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮಾನವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

2022 ರ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್ BMJ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 26,000 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು 22 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ 2000 IU ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪರೀಕ್ಷಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು 5 ಅಧ್ಯಯನದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸೀಬೊ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ 1980 ರಿಂದ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಅದು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 7,000 ರಿಂದ 14,000 IU ವಿಟಮಿನ್ D ಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ B. 100,000 IU ಪ್ರತಿ 14 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ 20,000 IU ಪ್ರತಿ ದಿನ. ಆದರೆ ಆಗಲೂ ಆಗಾಗ ಯಶಸ್ಸು ಸಿಗಲಿಲ್ಲ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧದ ಸುತ್ತಲಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರೊ. ಡಾ. ಏಪ್ರಿಲ್ 2021 ರಲ್ಲಿ, ಜಾರ್ಗ್ ಸ್ಪಿಟ್ಜ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಕುರಿತು ಸಮಗ್ರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು, ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು) ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಪ್ರೊ. ಸ್ಪಿಟ್ಜ್ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರತಿರೋಧವೂ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರತಿರೋಧ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಗೆ ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಪಾಥ್‌ವೇ (ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ) ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಗ್ರಾಹಕಕ್ಕೆ ಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಆನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಲ್ಲದು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್, D. ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರತಿರೋಧ (ಇದು ಜನ್ಮಜಾತವಲ್ಲ ಆದರೆ ಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ) ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಊಹೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರೊ. ಸ್ಪಿಟ್ಜ್ ಈಗಾಗಲೇ ಭರವಸೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಕ್ಷೇತ್ರ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಲಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರೊ. ಸ್ಪಿಟ್ಜ್ ಕೊಯಿಂಬ್ರಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಸಿಸೆರೊ ಜಿ. ಕೊಯಿಂಬ್ರಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸೇವನೆಯ ಯೋಜನೆ. ಕೊಯಿಂಬ್ರಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಅವಲೋಕನವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಕೊಯಿಂಬ್ರಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್

ಕೊಯಿಂಬ್ರಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಡೋಸ್:

  • ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ 1000 IU
  • ಸಂಧಿವಾತ (ಸಂಧಿವಾತ), ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲೂಪಸ್, ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ 300 – 500 IU
  • ಹಶಿಮೊಟೊಸ್, ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್, ಸಿಸ್ಟಮಿಕ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಡರ್ಮಾದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ 300 IU
  • ಇತರ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ 150 IU

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೈ-ಡೋಸ್ ಥೆರಪಿಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೈಪರ್ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ) ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹೈಪರ್ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಕರುಳಿನಿಂದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತ (ಸೀರಮ್) ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ಹೈಪರ್ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ (ಅತಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟಗಳು) ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ದಣಿವು, ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಧಿಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೊಯಿಂಬ್ರಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೊಯಿಂಬ್ರಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಕುರಿತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಹೈಪರ್‌ಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕರಣದ ವರದಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೈ-ಡೋಸ್ ಥೆರಪಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ತೀವ್ರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಲಿಂಡಿ ವಾಲ್ಡೆಜ್

ನಾನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ, ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಉತ್ಸಾಹವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನನ್ನ ಆಹಾರ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ಪರಿಣತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಅನನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ವ್ಯಾಪಕ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ನಾನು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕ ಲೇಖಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಕಾಶಕರು ಮತ್ತು ಲೇಖಕರಿಗಾಗಿ ನಾನು ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಫೋಟೋ ತೆಗೆದಿದ್ದೇನೆ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ: ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರ

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು