in

ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಇತಿಹಾಸವೇನು?

ಪರಿಚಯ: ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ

ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಬರ್ಬರ್, ಅರಬ್, ಟರ್ಕಿಶ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಶದ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಜೀರಿಯಾ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ದೇಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಮಗ್ರೆಬ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಟುನೀಶಿಯಾ, ಲಿಬಿಯಾ, ಮೊರಾಕೊ, ಪಶ್ಚಿಮ ಸಹಾರಾ, ಮಾರಿಟಾನಿಯಾ, ಮಾಲಿ, ನೈಜರ್ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಸಮುದ್ರದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಕುರಿಮರಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಒಂಟೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಅದರ ಫ್ಲಾಟ್‌ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳು, ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಕ್ಲಾವಾ ಮತ್ತು ಮಕ್ರೌಡ್.

ಇತಿಹಾಸಪೂರ್ವ ಸಮಯಗಳು: ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಮೂಲಗಳು

ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಇತಿಹಾಸಪೂರ್ವ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಇಮಾಜಿಘೆನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬರ್ಬರ್ ಜನರು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಬರ್ಬರ್‌ಗಳು ನುರಿತ ರೈತರು ಮತ್ತು ದನಗಾಹಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಆಲಿವ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರ. ಅವರು ಆಡು, ಕುರಿ ಮತ್ತು ಒಂಟೆಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಉಣ್ಣೆಗಾಗಿ ಸಾಕಿದರು. ಬರ್ಬರ್‌ಗಳು ಗ್ರಿಲ್ಲಿಂಗ್, ರೋಸ್ಟಿಂಗ್, ಬೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು ಮತ್ತು ಪುದೀನ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೇಸರಿ ಮುಂತಾದ ಸ್ಥಳೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದರು. ಅಲ್ಜೀರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಇಂದಿಗೂ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ರವೆ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವಾದ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್ ಮಾಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬರ್ಬರ್‌ಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲ: ಫೀನಿಷಿಯನ್ಸ್, ರೋಮನ್ನರು ಮತ್ತು ಬರ್ಬರ್ಸ್

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಜೀರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಟುನೀಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ತೇಜ್ ನಗರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಫೀನಿಷಿಯನ್ನರು ಮತ್ತು 2 ನೇ ಶತಮಾನ BCE ಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತರ ಆಫ್ರಿಕಾವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ರೋಮನ್ನರು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಜನರು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಫೀನಿಷಿಯನ್ನರು ಮತ್ತು ರೋಮನ್ನರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಆಲಿವ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯಂತಹ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವೈನ್ ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ತಯಾರಿಕೆಯಂತಹ ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಲ್ಜೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಬರ್ಬರ್‌ಗಳು ಈ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರು. ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಮೇಲೆ ರೋಮನ್ ಪ್ರಭಾವವು ಇಂದಿಗೂ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚೋರ್ಬಾ, ಕುರಿಮರಿ, ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸೂಪ್.

ಮಧ್ಯಕಾಲೀನ ಸಮಯಗಳು: ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಮೇಲೆ ಅರಬ್ ಪ್ರಭಾವ

7 ನೇ ಶತಮಾನ CE ಯಲ್ಲಿ, ಅರಬ್ ಮುಸ್ಲಿಮರು ಅಲ್ಜೀರಿಯಾವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಇಸ್ಲಾಂ ಧರ್ಮವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಅರಬ್ಬರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಂದರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೇಸರಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವ ವಿಧಾನ. ಅವರು ಅಕ್ಕಿ, ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಮೇಲೆ ಅರಬ್ ಪ್ರಭಾವವು ಇಂದಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟ್ಯಾಜಿನ್, ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮತ್ತು ಬ್ರಿಕ್, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಹುರಿದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ.

ಒಟ್ಟೋಮನ್ ನಿಯಮ: ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಮೇಲೆ ಟರ್ಕಿಶ್ ಪ್ರಭಾವ

16 ನೇ ಶತಮಾನ CE ಯಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟೋಮನ್ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯವು ಅಲ್ಜೀರಿಯಾವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಮೂರು ಶತಮಾನಗಳ ಕಾಲ ದೇಶವನ್ನು ಆಳಿತು. ಒಟ್ಟೋಮನ್ನರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ತಂದರು, ಇದು ಪರ್ಷಿಯನ್, ಅರಬ್ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಶ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾಕ್‌ನಂತಹ ಹೊಸ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್‌ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಅವರು ಹೊಸ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಕ್ಲಾವಾ ಮತ್ತು ಹಲ್ವಾ, ಇದು ಅಲ್ಜೀರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು. ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಮೇಲೆ ಟರ್ಕಿಶ್ ಪ್ರಭಾವವು ಇಂದಿಗೂ ಇದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಕ್ರೌಡ್, ರವೆ ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಿಹಿ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಚಖ್ಚೌಖಾ, ರೋಲ್ಡ್-ಔಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಖಾದ್ಯ.

ಫ್ರೆಂಚ್ ನಿಯಮ: ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಮೇಲೆ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಪ್ರಭಾವ

19 ನೇ ಶತಮಾನ CE ಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಜೀರಿಯಾವು ಫ್ರೆಂಚ್ ವಸಾಹತುವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ದೇಶಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಫ್ರೆಂಚರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಂತಹ ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಸಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಹೊಸ ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಂದರು. ಅವರು ಹೊಸ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಲೆ-ಫ್ಯೂಯಿಲ್. ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಮೇಲೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಪ್ರಭಾವವು ಇಂದಿಗೂ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೌಲಾಬೈಸ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಮೂಲದ ಮೀನು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬಾಗ್ರಿರ್, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ನಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ.

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಧುನೀಕರಣ: ಸಮಕಾಲೀನ ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ

1962 ರಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಜೀರಿಯಾ ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಗಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅದರ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಧುನೀಕರಣ ಮತ್ತು ನಾವೀನ್ಯತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಅಲ್ಜೀರಿಯಾದ ಬಾಣಸಿಗರು ಸಮ್ಮಿಳನ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಆಣ್ವಿಕ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನಮಿಯಂತಹ ಹೊಸ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್ ಸುಶಿಯಂತಹ ತಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಸಮಕಾಲೀನ ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಅಂಶಗಳ ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ಸಾರಸಂಗ್ರಹಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಶದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಪರಂಪರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ: ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ತಿನಿಸು ಇಂದು

ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ದೇಶದ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅದರ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳ ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ. ಇತಿಹಾಸಪೂರ್ವ ಬರ್ಬರ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆಧುನಿಕ ಬಾಣಸಿಗರವರೆಗೆ, ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಗುರುತನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇಂದು, ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಶದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಭೌಗೋಳಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಅಲ್ಜೀರಿಯನ್ ಜನರ ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆಸ್ವಾದಿಸುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಅವತಾರ್ ಫೋಟೋ

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಜಾನ್ ಮೈಯರ್ಸ್

ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 25 ವರ್ಷಗಳ ಉದ್ಯಮದ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾಲೀಕರು. ವಿಶ್ವ ದರ್ಜೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಾಣಸಿಗ-ಚಾಲಿತ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಬರಹಗಾರ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *

ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾದಲ್ಲಿ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ವಯಸ್ಕ ನರ್ವಸ್ ಟಿಕ್ನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ