ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬ್ರೆಡ್ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಉತ್ತರ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಬ್ರೆಡ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಅನ್ನಾ ಕೊರೆನೆವಿಚ್ ಅವರು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

"ಬ್ರೆಡ್ ತಿನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, "ಹೃದಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಗಮನಿಸಿದರು, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬ್ರೆಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ನಿಮಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೆಡ್ಗೆ ಬದಲಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. "ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು, ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು.

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ತಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದುರುಪಯೋಗವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು.