ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು

ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.

ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಹಿಂತಿರುಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ಅತಿಸಾರದ ಮೊದಲ ದಿನ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ವಿರಾಮ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅತಿಸಾರವು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಉದಾ. ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ದ್ರಾವಣ).

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಆಹಾರ: ಸಪ್ಪೆ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತ

ಮೊದಲ ದಿನ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸಮೀಪಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡಿರುವ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೂಪ್: ಮೊರೊ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೂಪ್

ಅತಿಸಾರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಮರೆತುಹೋಗಿರುವ ಪವಾಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮೊರೊ ಸೂಪ್ (ಪ್ರೊ. ಡಾ. ಅರ್ನ್ಸ್ಟ್ ಮೊರೊ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ), 1940 ರ ದಶಕದವರೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಸೂಪ್ ಕುಖ್ಯಾತ ಬ್ಯಾಸಿಲಸ್ ಎಹೆಕ್ ಅನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧವೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಣುಗಳನ್ನು (ಆಲಿಗೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು) ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲಾರವು.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಕ್ಷಾರೀಯ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ನೀರು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಹಸಿರು ಸಸ್ಯದ ಭಾಗಗಳನ್ನು (ಚರ್ಮದ ಹಸಿರು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವ ಮೊಗ್ಗುಗಳು) ಬಳಸದಂತೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೋಲನೈನ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ತುರಿದ ಸೇಬು

ಸೇಬು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಔಷಧ ಚೆಂಡು. ಸೇಬನ್ನು ತುರಿಯುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಸಾವಯವ ಸೇಬನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗಲು ಬಿಡಿ.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅದರ ಮಾಗಿದ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣು ಈಗಾಗಲೇ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನ: ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಂಬ ಖನಿಜವಿದೆ, ದೇಹವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕಾಗಿ ರಸ್ಕ್ಗಳು

ಇದು ಬಹುಶಃ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ರಸ್ಕ್ಗಳು. ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಳಸಿದ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬ್ರೆಡ್ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಓಟ್ಮೀಲ್

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆಶೀರ್ವಾದವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪದರಗಳ ಕೋಮಲ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ - ಅವರು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಕೋಲಾ?

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾದ ಮನೆಮದ್ದು, ಕೋಲಾ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ: ಕೋಲಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಇವೆರಡೂ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಅತಿಸಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ​​ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಆದರೆ ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ​​ಸೋಡಿಯಂ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.