ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಕಾಯಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಉತ್ತರ

[lwptoc]

ಕೆಲವು ವಿಧದ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಪಾದವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ತಾರುಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು) ಎವ್ಗೆನಿ ಅರ್ಜಮಾಸ್ಟ್ಸೆವ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

"ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ನಮ್ಮ ಯುವಕರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಈ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಪಾದವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಮ್ರದ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರು.

"ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 60 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬೇಕು" ಎಂದು ಅರ್ಜಮಾಸ್ಟ್ಸೆವ್ ಹೇಳಿದರು.

ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಗಮನಿಸಿದರು, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.