ಪರಿವಿಡಿ
show
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ವೈಲ್ಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೆಸ್ಟೊ
- 200 g ಕಾಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತಾಜಾ
- 50 ml ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ಉಪ್ಪು
ವೈಲ್ಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕ್ರೆಪ್ಸ್
- 125 g ಹಿಟ್ಟು
- 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 125 ml ಹಾಲು
- 1 ಶಾಟ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು
- 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು
- 1 ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ
- 3 tbsp ವೈಲ್ಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೆಸ್ಟೊ
ಭರ್ತಿ: ಮೇಕೆ ಕೆನೆ
- 300 g ಮೇಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್
ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್
- 1 ಆಳಟ್
- 2 ಮಾಡಬಹುದು ಜರಡಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 1 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ
- ರೋಸ್ಮರಿ
- ಥೈಮ್
- ಒರೆಗಾನೊ
- ಪೆಪ್ಪರ್
- ಉಪ್ಪು
- 1 ಶಾಟ್ ಜಿನ್
ಕಾಡು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಲಾಡ್
- 150 g ಕಾಡು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಲಾಡ್
- 2 tbsp ವಾಲ್ನಟ್ ಎಣ್ಣೆ
- 2 tbsp ಮಾವಿನಕಾಯಿ
- ಪೆಪ್ಪರ್
- ಉಪ್ಪು
ಸೂಚನೆಗಳು
ವೈಲ್ಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೆಸ್ಟೊ
- ಕಾಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪ್ಯೂರಿ ಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ - ಮುಗಿದಿದೆ!
ವೈಲ್ಡ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕ್ರೆಪ್ಸ್
- ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪೆಸ್ಟೊ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕ್ರೆಪ್ಸ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕ್ರೆಪ್ಸ್ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಾಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪರಿಮಳವು ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಕೆ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ರೋಲ್ನಿಂದ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗೆ ಇರಿಸಿ.
ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್
- ಆಲೂಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ಡಿಗ್ಲೇಜ್ ಮಾಡಿ. ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಋತುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿ, ಪ್ಯೂರೀ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಿನ್ ಸೇರಿಸಿ.
ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ
- ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಕ್ರೆಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಸ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಕಟ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್ ಅಥವಾ ಲೀಕ್ ಸ್ಟ್ರಾದಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100gಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 224kcalಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 10.1gಪ್ರೋಟೀನ್: 6.4gಫ್ಯಾಟ್: 17.2g