ಕೆನೆ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹರಡುವಿಕೆ
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್: 6 ಜನರು
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಮಾಡಬಹುದು ಬರಿದು ಮಾಡಿದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಟ್ಯೂನ ಮೀನು
- 2 ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- 2 ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1 ಕಪ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್
- ಉಪ್ಪು
- ಪೆಪ್ಪರ್
ಸೂಚನೆಗಳು
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒರಟಾಗಿ ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಟ್ಯೂನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಈಗ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಋತುವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್
ಸೇವೆ: 100g | ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 65kcal | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 0.2g | ಪ್ರೋಟೀನ್: 2.6g | ಫ್ಯಾಟ್: 6.1g