내용
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성분
- 액체 성분:
- 160 g 완전히 익은 사워도우
- 10 g 누룩
- 500 ml 버터 밀크
- 3 큰술 비트 시럽
- 건조 재료:
- 330 g 6곡식 미디엄
- 140 g 바삭한 오트밀
- 200 g 해바라기 씨
- 18 g 소금
- 1 꼬집기 Schabziger 클로버 또는 빵 향신료 1티스푼
명령
- 제분소를 가지고 있기 때문에 현재 주방에서 많은 실험을 하고 있습니다. 식사와 밀가루는 이제 항상 가까이에 있으며 곡물의 종류에 따라 많이 달라질 수 있습니다. 그래서 더 이상 데메테르에게 음식을 사러 갈 필요가 없습니다. 그리고 이 빵은 어제 만들어졌습니다. 사람들은 자기 칭찬은 냄새가 난다고 하지만 저는 정말 거의 완벽하고 준비가 매우 빠르다고 말해야 합니다.
- 모든 것이 섞일 때까지 액체 성분을 함께 잘 섞습니다. 건조 성분의 무게를 측정하고 액체에 추가합니다. 푸드 프로세서로 10분 동안 모든 것을 저어줍니다. 반죽이 상당히 퍽퍽하긴 한데 이게 딱이다.
- 베이킹 페이퍼를 깐 베이킹 팬에 반죽을 넣고 평평하게 펴고 1.5시간 동안 휴지시킵니다. 이 시간 동안 식사가 부풀어 오를 수 있습니다.
- 식빵에 물을 뿌리고 찬 오븐에 넣어 오븐을 켜고 170도에서 1시간 굽는다.
- 10시간이 지나면 식빵을 팬에서 꺼내 15분간 더 굽는다. 오븐을 끄고 잔열로 15분간 빵을 굽는다. 이제 수분이 빠져나갈 수 있도록 오븐을 살짝 엽니다. 오븐을 살짝 연 상태에서 빵을 분간 더 휴지시킵니다.
- 오븐에서 빵을 꺼내 완전히 식힌다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 176kcal탄수화물 : 18.9g단백질: 9.2g지방: 6.9g