의사가 완전한 설탕 거부가 신체에 미치는 영향에 대해 설명합니다.

의사에 따르면 설탕을 끊은 다음 날 소화와 장 기능이 좋아진다고 한다. 그리고 그런 사람들의 정서적 배경이 안정됩니다.

심리적 이유만으로 설탕을 포기하는 것은 어렵고 그러한 단계의 유익한 효과가 빠르게 나타납니다. 이것은 유명한 내분비학자인 Tatiana Bocharova가 말했습니다.

전문가는 많은 사람들이 체계적으로 설탕을 과도하게 섭취하여 건강 및 신체 문제를 유발한다고 강조했습니다.

“포도당과 좋은 기분은 설탕 없이도 얻을 수 있습니다. 통조림이 아닌 천연 곡물, 과일 및 채소에서 얻을 수 있습니다. 습관의 힘이 있고 사회적 전통이 있습니다. 방문할 때 케이크와 함께 차, 아침에 빵과 함께 커피를 마시는 것입니다. 사실 설탕을 끊고 싶다면 가장 중요한 것은 단 것을 과일로 대체하고 일주일 동안 이 모드를 유지하는 것이다. 당신은 첫 번째 결과를 보게 될 것이고, 그것은 당신이 새로운 방식으로 식사를 계속하도록 동기를 부여할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.

Bocharova에 따르면 설탕을 끊은 후 하루 안에 소화 및 장 기능이 향상되고 정서적 배경이 안정됩니다. 일주일 이내에 피부 상태가 개선되고 수면 문제가 있는 경우 사라질 수 있습니다. 이러한 과정은 다음 날에도 계속 발전할 것이므로 설탕 없이 한 달을 보내면 확실히 여분의 파운드가 제거되고 호르몬과 면역력이 향상됩니다.