바나나는 변비를 유발합니다: 그 원인은 무엇입니까?

바나나는 인기 있고 건강에 좋은 과일입니다. 그러나 바나나는 변비를 일으키는 것으로 유명합니다. 이 가정이 올바른지 여부는 이 기사에서 확인할 수 있습니다.

바나나는 변비를 유발하지 않습니다

바나나가 변비를 일으켜 변비를 유발한다는 것은 잘못된 상식입니다.

• 바나나는 섬유질이 풍부합니다. 바나나에는 펙틴이 있습니다.
• 이 펙틴은 장벽을 청소하여 설사병의 경우 장에 매우 도움이 됩니다.
• 바나나를 으깨면 펙틴이 특히 제 역할을 잘 할 수 있습니다. 이것이 아기가 설사를 할 때 종종 으깬 과일을 먹는 이유입니다.
• 설사로 고통받지 않는다면 바나나는 단순히 소화를 조절합니다.
• 중요 및 참고 사항: 익은 바나나에만 적용됩니다.

덜 익은 바나나는 변비를 촉진합니다

덜 익은 바나나의 경우 과일이 변비를 유발할 수 있다는 것은 사실입니다.

• 그 이유는 덜 익은 바나나가 익은 과일보다 훨씬 더 많은 전분을 함유하고 있기 때문입니다.
• 장은 전분을 잘 분해하지 못합니다. 그는 그것을 위해 더 많은 시간이 필요합니다.
• 따라서 바나나는 다른 음식보다 장에 오래 머무릅니다.
• 머무름 시간이 길수록 식품 펄프에서 더 많은 수분이 추출되어 변비가 발생합니다.