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사과와 호박 양념을 곁들인 브로콜리 퓌레에 쇠고기 필렛 터렛

55 투표
총 시간 3 시간 5
코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 5 사람들
칼로리 104 kcal

성분
 

  • 2 PC입니다. 할머니 스미스 사과
  • 250 g 호박
  • 150 g 버터
  • 소금과 후추
  • 2
  • 800 g 신선한 브로콜리
  • 5 PC입니다. 밀랍 감자
  • 명확히 버터
  • 100 ml 코냑
  • 400 ml 육수
  • 1 크림
  • 5 피망
  • 1 kg 쇠고기 필레

명령
 

  • 오븐을 80도로 예열하고 정제된 버터를 두른 팬에 필렛을 구운 다음 내화 접시에 담아 예열된 오븐에서 약 5시간 동안 요리합니다. 서빙할 때 고기의 중심 온도는 약 57도 정도여야 합니다. 섭씨 도, 소금과 후추로 간을 하면 완성.
  • 팬에 구운 로스트 세트를 꼬냑으로 데글레이즈하고 육수와 크림을 붓고 굵게 다진 후추를 넣고 소스를 약 /로 줄입니다. 소금과 후추로 간을 합니다.
  • 사과와 호박 펄프를 깍둑썰기하고 버터에 약 5시간 동안 볶습니다. 가끔 저어주면서 분 동안 소금, 후추, 꿀로 간을 합니다.
  • 브로콜리를 작은 꽃으로 나누고 소금물에 부드러워질 때까지 삶아 물기를 빼고 버터와 함께 퓌레로 만듭니다. 서빙할 준비가 될 때까지 브로콜리 퓌레를 따뜻하게 유지하십시오.
  • 감자는 껍질을 벗기고 씻어서 5mm 두께로 썬다. 큰 팬에 정제된 버터를 데우고 황금빛 갈색이 될 때까지 감자를 천천히 볶습니다. 소금과 후추도 맛을 내고 따뜻하게 유지하십시오.
  • 이제 완성된 필레에 소금과 후추로 간을 하고 약 1.5cm 크기로 자릅니다. cm 두께의 조각.

서빙 제안 :

  • 접시 중앙에 브로콜리 퓌레를 깔고 튀긴 감자, 사과, 호박 렐리시, 필레 슬라이스를 타워에 교대로 배열하고 소스를 그 위에 붓습니다.

영양소

피복재: 100g칼로리 : 104kcal탄수화물 : 2.3g단백질: 9g지방: 5.6g
아바타 사진

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

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