in 조리법

베리 씨 갈매 나무속 쿼크

5 에 5 투표
총 시간 20 분
코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 2 사람들
칼로리 112 kcal
내용 show

성분
 

  • 250 g 저지방 쿼크
  • 3 큰술 바다 갈매 나무속 주스
  • 2 큰술 꿀
  • 150 g 블루 베리

명령
 

  • 블루베리를 분류하고 씻어서 물기를 뺍니다.
  • 저지방 쿠아르크를 바다 갈매나무 주스, 꿀, 블루베리 100g과 조심스럽게 섞어 디저트 그릇에 나누어 담습니다.
  • 남은 블루베리를 쿼크 위에 배열합니다.
  • 팁 4: 원한다면 구운 귀리 플레이크나 부서진 콘플레이크를 위에 뿌려도 됩니다.
핀 레시피 레시피 인쇄

영양소

피복재: 100g칼로리 : 112kcal탄수화물 : 15.2g단백질: 11.3g지방: 0.2g
아바타 사진

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

댓글을 남겨주세요.

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. *표시항목은 꼭 기재해 주세요. *

이 레시피 평가하기




오렌지 소스를 곁들인 대구 파스타

생선: 매운 양상추 & 대구 필레