Bella Adams
Ayurveda 다이어트를 사용하면 유형에 맞는 Ayurvedic 다이어트를 통해 파운드가 떨어져야 합니다. 그것은 인도의 치유 교리에 기초합니다.
아유르베다 식단: 원리
가르침은 Vata, Pitta 및 Kapha의 세 가지 중요한 에너지(doshas) 이론을 기반으로 합니다. Ayurvedic 신념에 따르면 이 세 가지 힘이 사람의 건강을 결정합니다. 따라서 아유르베다 식단의 건강한 식습관은 세 가지 도샤에 맞춰야 합니다.
아유르베다 식단: 실용성
식단은 주로 샐러드, 야채, 우유 및 유제품, 기름 및 버터 기름(정제 버터)으로 구성됩니다. 가능하면 고기, 생선, 계란을 줄여야 합니다. 올바른 동반 문헌은 구현에 도움이 될 것입니다.
아유르베다 식단: 칼로리
계산되지 않습니다
Ayurveda 다이어트 : 기간
식이 요법으로 의도된 것일 뿐만 아니라 식이 요법의 영구적인 변화
Ayurveda 다이어트 : 전반적인 평결
Faith는 여기에서 산을 움직입니다. 원칙적으로 이 다이어트는 신체에 해를 끼치지 않지만 과학적으로 입증되지 않았습니다. 훌륭한 체중 감량 성공은 아마도 일어나지 않을 것입니다. 그러나 외부 껍데기 대신에 내면의 자아에 주의를 기울이는 접근 방식(예: 요가)은 시도해 볼 가치가 있습니다. 조금 더 많은 스포츠는 전체적인 접근 방식에 합리적인 추가가 될 것입니다. 체중 감소 및 영양: 생 야채의 비율이 높으면 좋습니다. 섬유질, 비타민 및 미네랄 섭취가 보장됩니다. 그러나 오늘날의 영양학적 관점에서 기(정제 버터)와 같은 이 식단의 특징은 이해하기 어렵습니다. 일반적으로 아유르베다 식단은 효과적이고 합리적인 식단이라기보다는 새로운 삶의 철학을 소개하는 데 더 가깝습니다.
