식염을 대체하는 방법: 5가지 저렴한 대체품

식량 부족은 전쟁의 결과 중 하나입니다. 가장 기본적인 제품조차도 상점 선반에서 누락되는 경우가 많습니다. 가장 희귀한 상품 중 하나는 식탁용 소금입니다.

조미료

소금이 들어있는 허브와 향신료를 찾으십시오. 향신료는 소금만큼 빨리 선반에서 쓸어내리지 않으며 매장에서 찾을 확률이 훨씬 더 높습니다. 많은 짭짤한 조미료는 다재다능하며 어떤 요리와도 잘 어울립니다.

간장

간장은 짠맛이 강해 식탁용 소금 대용으로도 좋지만 모든 요리에 적합한 것은 아니다. 뜨거운 죽, 야채 또는 스크램블 에그에 간장 한 티스푼을 추가할 수 있습니다. 고기는 소스에 몇 시간 동안 재울 수 있으므로 추가 향신료 없이도 충분히 짠맛이납니다.

마늘

모든 상점에 마늘이 있는 것은 아니지만 구할 수 있다면 소금 대용품으로 꽤 성공적입니다. 마늘을 잘게 다져 기름을 두른 팬에 살짝 볶는다. 이렇게 하면 약간 짠맛이 납니다.

말린 야채

건조 야채는 수분이 없기 때문에 신선한 야채보다 훨씬 짜다. 오븐에서 야채를 말릴 수 있습니다. 식물성 기름을 바르고 180도까지 가열 된 오븐에 15 분 동안 넣으십시오. 소금의 좋은 대체품은 말린 셀러리이지만 매장에서는 거의 판매되지 않습니다. 말린 토마토, 고추, 당근도 짠맛이 있습니다.

피클 및 보존 식품

전쟁 중에는 많은 사람들이 통조림 식품을 비축합니다. 고기, 생선, 야채의 마리네이드는 요리할 때 죽, 야채, 고기에 첨가할 수 있습니다. 대부분의 마리네이드에는 소금과 기타 향신료가 많이 들어 있습니다. 통조림 생선이나 스튜는 죽, 야채 또는 파스타에 첨가할 수도 있습니다.

아바타 사진

Written by 엠마 밀러

저는 등록된 영양사 영양사이며 개인 영양 진료소를 운영하여 환자에게 일대일 영양 상담을 제공합니다. 저는 만성 질환 예방/관리, 완전채식/채식적 영양, 산전/산후 영양, 웰빙 코칭, 의료 영양 요법, 체중 관리를 전문으로 합니다.

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