Florentina Lewis
체중 감량 및 질병 예방: 혈액형 다이어트는 웰빙과 건강한 삶을 약속합니다. 하지만 어쨌든 이 원칙이 얼마나 유용할까요?
미국의 유명한 자연요법사인 Peter D'Adamo의 발견에 따르면 각 혈액형은 우리가 어떤 음식을 참을 수 있고 어떤 음식이 우리를 아프게 하는지 결정합니다. 그가 개발한 혈액형 다이어트는 장기 손상을 방지하고 성능과 정신 건강을 향상시키며 체중 감량에 도움을 주기 위한 것입니다. 이 형태의 영양 뒤에 무엇이 있는지 설명하겠습니다.
혈액형 다이어트는 어떻게 이루어지나요?
Peter D'Adamo가 4년대에 "1990개의 혈액형 - 건강한 삶을 위한 가지 전략"이라는 책을 출간했을 때 자연요법사는 파문을 일으켰습니다. 대담한 다이어트 개념은 여러 언어로 번역되었습니다. 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 갑자기 자신의 혈액형에 관심을 갖게 되었습니다.
그의 이론: 각 혈액형은 진화론적 관점에서 인간 발달의 서로 다른 시기에 출현했기 때문에 독특합니다. D'Adamo에 따르면 혈액형 0은 인류에게 알려진 가장 오래된 혈액형입니다. 그것은 인간이 여전히 수렵채집인이었을 때 진화했습니다. 따라서 혈액형 식단도 이들 선조들의 식습관에 맞춰야 한다.
A형 혈액형은 농업과 축산을 통해 정주 생활을 하는 인구에서만 등장했다고 합니다. 반면 B형은 유목민들 사이에서 발달했다. 맨 마지막에 두 혈액형이 혼합되어 AB형이 형성되었을 것입니다.
D'Adamo에 따르면 각 혈액형은 식품의 특정 단백질에 다르게 반응합니다. 잘못된 단백질은 혈액 세포에 달라붙어 질병을 유발한다고 합니다. 이러한 이유로 Peter D'Adamo는 그의 연구에서 각 혈액형에 대한 특별한 지침인 혈액형별 영양을 개발했습니다.
혈액형 다이어트: 어떤 혈액형으로 무엇을 먹을 수 있습니까?
D'Amando의 이론에 따르면 진화론적으로 어떤 음식이 당신에게 적합하며 어떤 음식을 피해야 합니까? 개요:
- 혈액형 다이어트 0 : 고기는 많이 먹지만 곡류는 안먹는다
D'Adamo에 따르면 원래 혈액형의 보인자는 탄력 있는 면역 체계와 강력한 소화 기능을 가지고 있습니다. 사냥꾼과 채집가처럼 그들은 특히 육류와 생선을 견딜 수 있어야 합니다. 따라서 식단은 단백질 함량이 높아야 합니다. 과일과 채소도 이 혈액형에 건강합니다. 반면 유제품, 콩류, 곡물은 피해야 합니다. - 혈액형 다이어트 A는 채식에 해당합니다.
A형 혈액형을 가진 사람은 주로 채식을 해야 합니다. 그들은 좋은 면역 체계를 가지고 있지만 민감한 소화 기능을 가지고 있습니다. Amanda에 따르면 많은 과일과 채소가 여기 메뉴의 일부입니다. 콩과 식물, 시리얼 및 콩도 소화 가능한 것으로 간주됩니다. 유제품 및 밀 제품은 몇 가지 예외를 제외하고 금기시됩니다. - 혈액형 다이어트 B : 거의 모든 것이 허용됩니다.
혈액형 B의 보유자는 강력한 면역 체계와 강력한 소화 기능을 모두 가지고 있어야 합니다. 잡식성이므로 고기, 달걀, 우유, 과일, 야채 등 대부분의 음식을 잘 견뎌야 합니다. 유일한 예외는 밀, 호밀 제품 및 가금류입니다. - 혈액형 다이어트 AB: 내약성이 좋은 밀 제품
아만다에 따르면 가장 어린 혈액형은 면역 체계가 강하지만 소화가 예민합니다. A형과 마찬가지로 AB형도 채식을 해야 한다. 생선, 육류 및 유제품은 소량으로 쉽게 소화될 수 있어야 합니다. 이 혈액형은 또한 밀을 잘 견디는 유일한 혈액형입니다.
