내용
show
성분
그레몰라타:
- 1 비트 솔로 마늘에서
- 3 식탁 용 스푼 엑스트라 버진 올리브 오일
- 1 다발 파슬리
- 0,5 솔로 마늘
- 1 처리되지 않은 레몬, 제스트만
- 0,5 티엘 소금 꽃
- 1 나이프 포인트 칠리 플레이크
- 50 ml 엑스트라 버진 올리브 오일
구운 감자의 경우:
- 9 작은 감자
- 2 식탁 용 스푼 엑스트라 버진 올리브 오일
- 1 찻 숟가락 말린 로즈마리
- 50 ml 화이트 와인 드라이
- 10 블랙 올리브
- 3 건조 기름에 절인 토마토
- 0,5 솔로 마늘
- 공장에서 가져온 검은 후추
- 거친 바다 소금
명령
- 감자 요리법은 이미 내 요리책에 나와 있습니다... 여기: 지중해식 구운 감자 기름에 말린 토마토 3개만 추가했습니다(올리브와 동시에).
- 그레몰라타의 경우 파슬리, 마늘, 레몬 껍질을 잘게 다지고 플뢰르 드 셀(fleur de sel), 칠리 플레이크, 올리브 오일이 든 유리잔에 넣습니다. 모든 것을 잘 섞고 뚜껑을 덮고 잠시 놔둡니다.
- 오징어는 매우 빨리 만들어집니다. 오징어는 찬물에 헹구고(해동) 다시 두드려 건조시킨 다음, 올리브 오일에 마늘 한 조각을 넣고 중간 불에서 가장자리 주위가 갈색이 될 때까지 약 8분 동안 튀깁니다... 그리고 다 됐어 준비됐어!!
- 튀긴 오징어에 그레몰라타를 뿌리고 구운 감자와 함께 제공합니다.
- 나는 해산물과 생선을 거의 먹지 않기 때문에 오늘 남편을 위해이 요리를 준비했습니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 621kcal탄수화물 : 3.2g단백질: 0.9g지방: 67g