John Myers
내용
show
소개: 비타민 D가 COVID-19 예방에 정말 도움이 될까요?
COVID-19 대유행이 전 세계적으로 계속 급증함에 따라 연구원들은 백신과 사회적 거리두기를 넘어 효과적인 예방 조치를 찾기 위해 노력하고 있습니다. 잠재적 후보 중 하나는 뼈 건강과 면역 체계 조절에 중요한 역할을 하는 것으로 이미 알려진 영양소인 비타민 D입니다. 일부 연구에 따르면 적절한 비타민 D 수치를 유지하면 COVID-19를 포함한 호흡기 감염 위험이 낮아질 수 있습니다. 그러나 증거는 여전히 결정적이지 않으며 비타민 D 보충의 최적 복용량과 기간은 여전히 불확실합니다.
비타민 D의 이해: 면역 체계에서의 역할
햇빛 비타민으로도 알려진 비타민 D는 햇빛에 노출되면 우리 몸이 자연적으로 생산할 수 있는 지용성 영양소입니다. 지방이 많은 생선, 달걀 노른자 및 강화 유제품과 같은 일부 식품에서도 발생합니다. 비타민 D는 칼슘 흡수와 뼈 성장을 조절하는 호르몬으로 기능하지만 면역 체계에서도 중요한 역할을 합니다. 특히, 비타민 D는 감염을 방어하는 T 세포 및 대식세포와 같은 다양한 면역 세포를 활성화하고 조절하는 데 도움을 줍니다. 비타민 D 결핍은 호흡기 감염, 자가 면역 질환 및 기타 건강 문제에 대한 감수성 증가와 관련이 있습니다.
