Melis Campbell
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과자를 너무 많이 먹으면 사탕 숙취가 찾아옵니다. 그러나 어떻게 설탕 숙취로부터 몸을 자유롭게 할 수 있습니까?
이미 슈가 플래시를 겪었을 수도 있지만 불행히도 청구서는 일반적으로 따릅니다. 이 경우 사탕 숙취가 당신을 괴롭히고 있습니다. 당신은 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
Sugar Flash: 달콤한 죄가 끔찍한 결과를 초래할 때
여름이 끝나면 첫 번째 크리스마스 간식이 곧 슈퍼마켓에 나옵니다. 그 사이에는 특히 아이들이 과자로 자신을 채우는 할로윈 축제도 있습니다.
불행히도, 즐긴 후에는 종종 좌절이 찾아옵니다. 이 경우 체중과는 상관이 없고 단순히 소위 캔디 숙취와 관련이 있습니다.
캔디 숙취의 증상은 언뜻 보기에는 잘 인지하지 못할 수도 있습니다. 때때로 두통이 있지만 너무 많은 설탕도 피부를 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 그 결과 여드름이 생깁니다. 사탕 숙취의 또 다른 특징은 배가 부른 것입니다.
설탕 플래시의 결과를 다시 통제하기 위해 많은 일을 할 필요는 없습니다. 단지 몇 가지 특정한 것을 먹고 몇 가지를 피하십시오.
캔디 숙취: 신체 해독을 위한 7가지 팁
사탕 숙취를 빨리 없애기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 트릭이 있습니다. 설탕 폭발 후 몸을 해독하기 위해 몇 가지 가정 요법을 사용할 수 있습니다.
- 레몬이 든 뜨거운 물: 오랫동안 만능 식품으로 알려진 놀라운 가정 요법은 몸을 씻어내고 올바른 산 수치를 회복하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 C도 제공합니다. 정말 실용적입니다. 아침 식사 전에 복용하는 것이 가장 좋습니다.
- 가벼운 아침 식사: 베이컨을 곁들인 스크램블 에그는 오늘날 금기시됩니다. 예를 들어 맛있는 스무디처럼 과일과 채소를 먹는 것에 더 관심을 가져야 합니다.
- 유제품 삼가: 유제품을 먹는 것은 사탕 숙취에 별로 도움이 되지 않습니다. 특정 상황에서는 불필요하게 위를 팽창시키고 설탕에 대한 욕구를 자극합니다.
- 소금 없음: 예, 맛있는 소금입니다. 하지만 제가 말했듯이: 베이컨, 피자, 칩 및 기타. 당신이 더 나은 느낌을 원한다면 그것에 있지 않습니다. 짠 음식은 갈망을 더 키울 뿐입니다. 다른 날로 미룰 수 있습니다.
- 커피에서 손을 떼십시오: 커피는 사탕 숙취에도 좋은 지침이 되지 않습니다. 당신의 간은 이미 설탕 플래시로 인해 과부하 상태에 있습니다. 커피는 더 많은 부담을 줄 뿐입니다.
- 이완: 당신의 몸은 설탕 플래시로 인해 과부하가 걸립니다. 그가 해독을 위해 휴식을 취하도록 하려면 하루 동안 너무 무리한 운동(예: 스포츠)을 피해야 합니다. 약간의 산책도 할 것입니다.
- 신진대사 촉진: 두 가지 옵션이 있으며 두 가지 모두 쉽게 실행할 수 있습니다. 한편으로는 찬물로 샤워를 하는 것이지만, 다른 한편으로는 찬 수건으로 신진대사를 촉진할 수도 있습니다. 물에 적셔 팔과 다리를 닦기만 하면 훨씬 더 건강해진 것을 알 수 있습니다. 혈액 순환 개선으로 몸이 해독됩니다. 림프 마사지도 신진대사에 도움이 됩니다.
사탕 숙취를 피하는 방법
그러나 처음에 설탕 플래시로 인한 사탕 숙취를 피하기 위해 다음에는 사탕을 덜 먹습니다.
물론 갈망이 들 때도 있지만 귤, 오렌지 또는 사과를 대신 먹는 것이 더 건강에 좋을 수도 있습니다. 그들은 일반적으로 달콤하고 여전히 약간의 비타민이 있습니다.
