John Myers
내용
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성분
- 당근 1/2 묶음의 당근 채소
- 파슬리와 딜 각각 2-3가지
- 1 큰 줌 시금치
- 20 g 소나무 견과류
- 1 마늘 정향
- 1 El 레몬 주스
- 1 Tl 레몬 껍질 제스트
- 0,5 Tl 소금
- 4 El 올리브 기름
- 원하는 파스타 2인분
명령
- 평소와 같이 파스타를 요리하십시오.
- 당근 채소에서 큰 줄기를 제거합니다(손가락으로 부드러운 부분을 벗겨냅니다). 딜과 파슬리도 줄기를 제거하세요.
- 당근 채소를 마늘, 레몬즙, 딜, 파슬리, 시금치, 올리브 오일과 함께 잘게 퓌레로 만듭니다.
- 기름을 두르지 않은 팬에 잣을 볶는다.
- 페스토를 물기를 뺀 파스타와 잣과 섞습니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 672kcal탄수화물 : 1.7g단백질: 3.3g지방: 73.5g
