Micah Stanley
모두가 흰색 노란색 꽃을 알고 있습니다. 카모마일은 치유 효과 측면에서 진정한 기적입니다. 특히 차 변형 또는 팅크로 사용됩니다.
카모마일 차 – 효과 및 특성
카모마일 차는 고대 이집트에서 태양신의 꽃으로 숭배되었던 다년생 허브인 카모마일의 노란색 꽃으로 만들어집니다. 카모마일 꽃은 에센셜 오일 외에도 노란색 플라보노이드를 함유하고 있기 때문에 노란색입니다. 플라보노이드는 많은 긍정적인 건강 효과가 있는 파이토케미컬입니다. 또한 카모마일 꽃은 소화관의 점막을 보호하는 약 10%의 점액질로 구성되어 있습니다.
카모마일에 대해 다음과 같은 특성과 효과가 설명되어 있습니다.
- 안티 - 염증성
- antispasmodic
- 과장된
- 위궤양으로부터 보호
- 진정
- 항균 및 항진균제
카모마일 차의 효과나 활성 성분의 양을 늘리려면 카모마일 차에 카모마일 꽃 팅크 몇 방울을 추가할 수 있습니다. 차에는 카모마일의 플라보노이드와 점액이 포함되어 있지만 에센셜 오일은 극히 일부에 불과합니다. 이들은 차례로 팅크에서 대량으로 발견되므로 차와 팅크의 조합은 카모마일의 모든 활성 성분을 제공할 수 있습니다. 여기에서 팅크를 만드는 방법을 확인할 수 있습니다. 나만의 팅크 만들기
카모마일 차 만드는 법
카모마일 차 한잔의 경우 카모마일 꽃 1테이블스푼(3g)을 물 150ml와 함께 우려낸 다음 차를 약 3분 동안 우려낸 다음 걸러내고 하루에 1~3컵을 마십니다(예: B. in 아래에 열거된 불만사항의 경우:
생리통
여러 연구에서 이미 카모마일 차가 월경 중 경련을 완화하는 데 이상적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 예를 들어, 2010년에 카모마일 차를 마시는 것이 생리통을 상당히 감소시킨다는 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구의 참가자들은 또한 생리 기간 동안 스트레스와 불안을 덜 느꼈다고 보고했습니다.
이 연구에서는 다음 계획에 따라 개월 동안 하루에 카모마일 차 두 잔만 마셨습니다. 월경 전 일주일과 새로운 월경 주기의 처음 일 동안. 그 달의 다른 날에는 피험자들이 카모마일 차를 마시지 않았습니다.
당뇨병과 혈당 문제
다른 연구에 따르면 카모마일 차는 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 물론 이전 혈당 강하제를 카모마일 차로 바꾸면 안 됩니다. 하지만 카모마일 차는 확실히 추가 보조제이며 특히 카모마일 차를 마실 뿐만 아니라 다이어트.
예를 들어, 2008년에 (불행하게도 쥐에 대한) 연구에서 카모마일 차가 정기적으로 마신다면 혈당 수치가 과도하게 상승하는 것을 방지한다는 연구 결과가 발표되었습니다. 당시 카모마일 차가 당뇨병 합병증(신경 문제, 신장 문제, 눈 문제)의 위험을 줄이는 데 사용될 수 있다는 결론이 내려졌습니다.
2016년 64월, 카모마일 차의 이러한 효과는 모두 제30형 당뇨병을 앓고 있는 60명의 인간 대상(2세에서 8세 사이)을 대상으로 한 임상 연구에서 확인되었습니다. 주 동안 매일 컵의 카모마일 차를 마셔야 합니다. 매 식사 직후에 컵을 마셔야 합니다. 반면에 대조군은 물만 마셔야 했습니다.
카모마일 차 그룹에서 장기간의 당 수치(HbA1c)가 물 그룹에 비해 인슐린 수치만큼 유의하게 떨어지는 것이 관찰되었습니다. 동시에 카모마일 차를 마시는 사람들의 혈액 내 항산화 수치가 눈에 띄게 증가했습니다.
골다공증
골절 위험 증가와 관련된 골밀도의 점진적인 손실을 골다공증이라고 합니다. 특히 여성은 폐경 이후 골다공증을 앓기 때문에 질병의 경과는 호르몬에 의해 유발되는 것으로 추정된다. 2004년 연구에 따르면 카모마일은 항에스트로겐 및 골밀도 향상 효과가 있습니다.
염증 – 급성, 만성, 잠복성
염증 반응은 급성 및 만성 질환의 충실한 동반자입니다. 또한 잠복 염증 과정이 우울증, 당뇨병 및 기타 여러 질병과 관련되어 있다는 것도 얼마 동안 알려져 왔습니다. 카모마일 차에는 염증을 감소시킬 수 있는 물질이 있습니다. 따라서 만성 염증성 질환의 경우 카모마일 차는 치료로 계속해서 즐길 수 있는 훌륭한 음료입니다. 예를 들어 B. 3주 동안 하루에 6번 한 컵을 마신 다음 4주 동안 일시 중지하고 6주 동안 다시 카모마일 차를 마십니다.
암 예방 및 치료
암에 대한 전략조차도 카모마일의 레퍼토리에서 누락되어서는 안됩니다. 연구에 따르면 카모마일 차는 암세포가 더 발달하는 것을 억제할 수 있다고 합니다. 이것은 인간에 대한 연구가 아니기 때문에 이러한 속성에 대한 자세한 내용은 알려져 있지 않습니다. 그러나 2012년 한 연구에서 카모마일 차의 항암 효과를 금송화와 비교했습니다. 둘 다 암세포를 표적으로 삼았습니다. 그러나 이 비교에서는 금잔화가 승자로 떠올랐습니다. 따라서 카모마일 꽃으로 몇 개의 금잔화를 양조하는 것은 나쁘지 않습니다.
수면 장애와 스트레스
카모마일 차는 긴장을 풀어주고 불면증으로 고통받는 사람들에게 수면 유도 효과가 있습니다. 리뷰 기사에 따르면 심혈관 문제가 있는 10명의 환자 중 12명이 카모마일 차를 마신 직후 빨리 잠들 수 있었습니다. 연구자들은 카모마일 차가 벤조디아제핀과 동일한 작용 메커니즘을 사용할 것이라고 믿습니다. 이들은 불안과 수면 문제에 대한 처방약입니다.
카모마일 차 또는 카모마일 차의 특정 물질은 벤조디아제핀과 동일한 수용체에 결합한다고 합니다. 물론 카모마일 차는 동일한 강도로 효과가 없으며 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니지만 약물을 사용하기 전에 항상 카모마일의 효과를 테스트할 가치가 있습니다.
감기
차 또는 흡입 형태의 카모마일은 감기에 도움이 될 수 있습니다. 여기 에센셜 오일은 항균, 진정 및 진경제 효과가 있습니다. 모든 효과는 호흡기 감염 중 기침, 감기 및 수면 문제에 대해 나타납니다. 리뷰 기사에서 특히 카모마일 증기를 흡입하면 전형적인 감기 증상을 완화할 수 있다고 언급한 위의 연구는 놀라운 일이 아닙니다.
피부병
Commission E(한약에 관한 과학 전문가 위원회)에 따르면, 카모마일 제제는 구강 및 잇몸을 포함한 세균성 피부 질환에 사용될 수 있으며 예 B. 위 카모마일 차와 카모마일 팅크를 구강 세정제로 사용합니다.
1987년 소규모 연구에 따르면 카모마일 추출물을 상처에 직접 바르면 상처 치유가 촉진됩니다. 다른 연구에서는 습진 및 염증성 피부 질환에 카모마일이 함유된 크림이 히드로코르티손 크림만큼 효과적이지는 않지만 여전히 치유 효과가 있음을 보여주었습니다.
카모마일 차는 모든 사람을위한 것이 아닙니다.
항상 그렇듯이 카모마일 차를 즐기지 않거나 조심해서만 즐겨야 하는 특정 사람들이 있습니다.
- 심한 알레르기, 특히 꽃가루 알레르기로 고통받는 사람들. 카모마일 꽃은 다양한 다른 꽃가루로 "오염"되어 알레르기 반응을 유발할 수 있기 때문입니다.
- 이미 카모마일 알레르기에 반응했거나 일반적으로 복합 식물에 알레르기가 있는 사람. 카모마일 제제나 꽃을 처음 접했을 때 알레르기가 경미했다면 때때로 알레르기 반응이 증가할 수 있습니다.
- 약을 드시는 분들은 카모마일차로 바꾸시면 안되며, 카모마일차도 같이 드시는 것이 좋습니다. 카모마일차의 특성이 개인의 증상과 일치한다면 의사와 상의 후 복용하는 것이 좋습니다.
카모마일 차 구입 – 품질
캐모마일은 주로 동유럽에서 수입되지만 독일산 캐모마일은 에센셜 오일 함량이 더 높다고 합니다. 카모마일 차는 슈퍼마켓에서 사지 말아야 합니다. 특히 필터 백에 넣지 마세요. 너무 많이 부숴져서 그 결과 효과가 다소 떨어지기 때문입니다. 또한 이러한 차에 치유 효과에 필요한 활성 성분의 양이 실제로 포함되어 있다고 보장할 수 없습니다.
약전 품질(활성 성분의 보장된 양)은 약국의 카모마일 차에서만 사용할 수 있습니다. 그곳에서 구할 수 있는 차도 유해 물질이 있는지 확인해야 하지만 유기농 씰이 부착되어 있지 않을 수 있습니다. 이는 식품 전용이므로 약용 차는 식품으로 간주되지 않습니다. 건강 식품 매장의 카모마일 차는 이제 유기농 봉인을 부착할 수 있지만 활성 성분 함량은 확인되지 않았습니다.
