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칠리 오이 샐러드와 양고추냉이 소스를 곁들인 숯불 타르타르

57 투표
준비 시간 30
쉬는 시간 3 시간
총 시간 3 시간 30
코스 저녁 식사
요리 유럽
서빙 4 사람들
칼로리 118 kcal

성분
 

  • 4 PC입니다. 브룩 송어 필레
  • 0,5 후추
  • 1 겨자 씨앗
  • 3 큰술 소금
  • 1 설탕
  • 1 PC입니다. 주니퍼 열매
  • 1
  • 1 레몬 주스
  • 바이오 레몬 제스트
  • 1 Bd 파슬리
  • 1 Bd
  • 1 MSP 양 고추 냉이
  • 1 Sch. 크림
  • 2 요거트
  • 1 MSP 디종 겨자
  • 1 채식 캐비아
  • 칠리 실
  • 빵 칩

명령
 

  • 숯을 제거하고 피부를 제거하십시오. 후추, 겨자씨, 소금, 설탕, 주니퍼 베리를 절구에 갈아서 갈아주세요. 딜과 파슬리를 자르고 다진 허브의 3/를 향신료와 섞고 레몬 껍질을 갈아서 모든 것을 진과 섞고 결과 매리 네이드로 생선 필레를 문지릅니다. 그런 다음 냉장고에서 최소 시간 동안 접착 필름에 넣으십시오.
  • 그 동안 오이는 껍질을 벗기고 깍둑썰기합니다. 양 고추 냉이 소스의 경우 요구르트에 우유, 소금 약간, 레몬 껍질, 겨자, 양 고추 냉이를 넣고 소스의 3/를 오이 큐브와 섞고 시간 동안 식히십시오.
  • 시간 후 숯의 얼룩을 대충 제거하고 작은 입방체로 잘라 타르타르를 만든다. 접시 중앙에 타르타르를 놓고 그 위에 오이 샐러드를 펼칩니다. 기호에 따라 칠리 실, 빵 칩, 캐비아로 장식합니다.

영양소

피복재: 100g칼로리 : 118kcal탄수화물 : 16.7g단백질: 2.9g지방: 4.3g
아바타 사진

Written by 존 마이어스

25년 경력의 전문 셰프가 최고 수준의 서비스를 제공합니다. 식당 주인. 세계 최고 수준의 전국적으로 인정받는 칵테일 프로그램을 만든 경험이 있는 음료 감독. 독특한 셰프 중심의 목소리와 시각을 지닌 푸드 라이터.

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