John Myers
내용
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성분
- 300 g 신선한 시금치 잎
- 200 ml 물
- 400 g 밀카나 허브 치즈
- 200 g 밀카나 크림치즈
- 250 g 연어 필레
- 2 티스푼(수평) 맑은 국물
- 100 ml 크림
- 2 에슬 토미 연어크림소스
- 흰 후추
- 2 신선한 야생 마늘 잎
명령
- 시금치 잎은 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후, 물 없이 소금을 약간 넣고 5분 정도 삶아줍니다.
- 연어 필레를 조각으로 자르고 뜨거운 국물에 요리합니다. 이제 허브와 크림치즈를 나무주걱으로 천천히 저어주세요. 크림과 연어 소스를 추가합니다. 모든 것을 조심스럽게 저어주세요. 마지막으로 시금치 잎과 잘게 썬 야생 마늘을 섞습니다. 약간의 후추로 간을 하세요. 좋은 성향
영양소
피복재: 100g칼로리 : 94kcal탄수화물 : 0.6g단백질: 7.2g지방: 6.9g
