내용
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성분
- 8 닭다리
- 3 파프리카, 빨간색 1개, 주황색 1개, 노란색 1개
- 2 부추 스틱
- 1 큰 양파
- 3 마늘 정향
- 2 캔 토마토 전체 400g
- 1 주황색
- 소금, 후추, 파프리카 가루
- 400 g 버섯 갈색
- 블랙 올리브
- 3 술 말린 타임
- 2 당근
명령
- 요리는 전날 쉽게 준비한 후 데우기만 하면 됩니다. 닭다리를 반으로 갈라 기름기가 없는 부분으로 양면을 튀겨주세요. 접시에 고기를 "임시 보관"합니다.
- 그동안 양파와 마늘은 껍질을 벗겨 깍둑썰기하고, 부추는 잘 씻어 얇게 썬다. 피망을 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 당근을 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
- 튀김 기름에 부추와 양파 / 마늘을 볶고 그 위에 닭고기 조각을 놓습니다. 소금, 후추, 파프리카 가루로 잘 양념하세요. 고추도 좋아하는 사람. 이제 그 위에 남은 야채를 뿌립니다. 오렌지를 잘 씻어서 껍질을 벗겨내고 즙을 첨가합니다.
- 그 위에 통조림 토마토를 붓고 칼로 토마토를 자릅니다. 뚜껑을 덮고 통에 담아 160도에서 약 35분 동안 끓입니다.
- 이제 버섯을 깨끗이 씻어 20등분하고 올리브와 함께 접습니다. 백리향을 추가하세요. 모든 것을 분 더 끓입니다. 맛을보기 위해. 바게트가 잘 어울리네요.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 49kcal탄수화물 : 3.3g단백질: 5.8g지방: 1.3g