John Myers
내용
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성분
- 1 닭 가슴살 필레
- 1 꼬집기 소금
- 1 꼬집기 분쇄기에서 나온 후추
- 0,5 술 카레
- 1 술 버터
- 1 줌 쌀
- 1 큰술 유채 기름
- 1 술 카레
- 1 술 소금
- 1 술 야채 육수 분말
- 100 ml 크림
- 1 꼬집기 심황
- 0,5 술 칠리 소스 (Sambal Oelek)
명령
쌀
- 카레와 함께 유채 기름에 밥을 볶습니다. 물, 소금을 붓고 알갱이로 만든 육수를 넣고 알단테가 될 때까지 약 20분 동안 모든 것을 요리합니다. 필요한 경우 뜨거운 물을 추가하십시오.
치킨 팬
- 닭 가슴살은 먹기 좋은 크기로 썰어 카레 0.5작은술, 소금, 후추로 간을 한다. 버터의 조각을 모든면에서 약 2 분 동안 튀긴 다음 팬에서 꺼내고 구운 향을 크림과 함께 끓입니다. 소스에 소금, 후추, 삼발 엘렉으로 간을 맞춥니다. 강황을 만지면 아름다운 색을 띠고,
파이널 스프린트
- 고기 조각을 소스에 넣고 2분 더 둡니다. 쌀을 헹구고 고기와 소스와 함께 제공하십시오. 날씬한 엉덩이를위한 것이 아니지만 너무 맛있습니다.
영양소
피복재: 100g칼로리 : 368kcal탄수화물 : 9.7g단백질: 3.6g지방: 35.5g
