햄과 아스파라거스에 싸인 치킨

두 종류의 아스파라거스를 모두 씻으십시오. 화이트 아스파라거스 껍질을 벗기십시오. 모든 아스파라거스를 비스듬히 자릅니다. 치킨 필레를 세 조각으로 자릅니다. 소금과 후추를 뿌린다. 각 햄 슬라이스를 반으로 나눕니다. 각 닭고기 조각을 백리향 반 가지로 덮은 다음 햄 반 조각을 감쌉니다.

큰 팬에 기름 1큰술을 두릅니다. 약 양쪽에 고기를 굽습니다. 2~3분. 그런 다음 베이킹 접시에 넣고 약 100도의 뜨거운 오븐에서 요리하십시오. 20~30분.

그 사이 팬에 남은 기름을 두르고 화이트 아스파라거스를 10분간 볶는다. 그린 아스파라거스는 그렇게 오래 걸리지 않습니다, dswg. 약 이후에만 추가하십시오. 5 분. 오렌지에서 즙을 짜서 꿀과 섞는다. 팬에 붓고 살짝 끓인다. 소금과 후추로 맛을 내십시오. 처빌을 따서 위에 뿌린다. 모든 것을 함께 정리하십시오.